बवासीर के दर्द (Piles pain relief) से बचने के कुछ घरेलू उपाय

बवासीर (Hemorrhoids) एक ऐसी समस्या है जो आँत के अंदर या बाहर सूजन या गांठों के रूप में होता है। यह तकलीफदेह होता है और उपचार के बिना इसका सामना करना मुश्किल हो सकता है। यह समस्या अक्सर बैठने वाले व्यक्तियों में देखी जाती है, खासकर वे लोग जो लंबे समय तक बैठे रहते हैं, या जो एक स्थान पर लंबे समय तक खड़े रहते हैं। इस समस्या से निजात पाने के लिए आपको बवासीर का रामबाण इलाज करना चाहिए।

बवासीर के दर्द से बचने के कुछ घरेलू उपाय

बवासीर के लिए रामबाण उपचार -Piles pain relief

1 . खानपान में परिवर्तन करें: आपका खानपान आपके बवासीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। खाने में फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थों को खाना चाहिए। फल और सब्जियां, रस वाले फल, अनाज, नट्स और बीन्स आदि खाद्य पदार्थों में फाइबर होता है। फाइबर की मात्रा को धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए। शुरुआत में, यदि आप अधिक फाइबर वाले खाद्य पदार्थों को खाने शुरू करते हैं तो आपको गैस, ब्लोटिंग और डायरिया का सामना करना पड़ सकता है।

2. अधिक पानी पिएं: अगला उपाय है कि आप अधिक पानी पिएं। पानी आपके शरीर के लिए बहुत आवश्यक होता है और बवासीर के उपचार के लिए भी यह बहुत महत्वपूर्ण है। दिन में कम से कम ८ गिलास पानी पीना चाहिए।

3. रेगुलर एक्सरसाइज: आपको रेगुलर एक्सरसाइज करनी चाहिए। यह आपके शरीर के लिए फायदेमंद होगा और बवासीर को भी कम करेगा। आप योग या फिटनेस सेंटर में जाकर एक्सरसाइज कर सकते हैं।

4. सेंटर के बाहर बैठने से बचें: बवासीर के उपचार के लिए आपको सेंटर के बाहर बैठने से बचना चाहिए। इससे आपकी आँत में दबाव बढ़ता है और बवासीर की समस्या बढ़ सकती है।

5. ठंडे पानी का इस्तेमाल करें: आप अपनी बवासीर की समस्या को ठंडे पानी के इस्तेमाल से भी कम कर सकते हैं। इससे सूजन और दर्द में राहत मिलती है। ठंडे पानी के साथ साबुन का इस्तेमाल न करें।

6. होम्योपैथिक दवाएं: बवासीर के उपचार के लिए होम्योपैथिक दवाएं भी उपयोगी होती हैं। होम्योपैथिक दवाएं बवासीर की समस्या को ठीक करती हैं और इसमें किसी तरह की साइड इफेक्ट नहीं होता। लेकिन होम्योपैथिक दवाओं का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

7. आहार: अंततः, बवासीर के उपचार के लिए सही आहार भी बहुत जरूरी है। आपको अपने आहार में फाइबर सम्मिलित करना चाहिए। फाइबर से भरपूर आहार से आपकी आँतों का स्वस्थ रहेगा और बवासीर से बचाव मिलेगा। फाइबर सम्मिलित आहार में सलाद, फल और सब्जियां शामिल होती हैं।

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इन सभी उपायों को अपनाकर आप अपनी बवासीर की समस्या को कम कर सकते हैं। यदि आपको अपनी समस्या में सुधार नहीं मिलता है तो डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए।

आशा है कि आपको यह जानकारी उपयोगी लगी होगी। बवासीर के उपचार के लिए अपने खुद की देखभाल करें और स्वस्थ रहें।

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